广州养老院提醒您老人在练习太极时需要注意什

老人在广场集体练太极

很多的老年人都喜欢练习太极，平时我们不管是在公园、广场还是在小区的花园里都能看到有不少老年人在打太极拳。但老年人在打太极拳的时候还是有很多注意事项的，而今天广州养老院就为您简单地总结一下吧。

一、环境是很重要的，最好不要在空调密闭或者空气空气污浊的庭院里进行练习，一般环境安静幽美的公园、广场、树林、花园才更加适合。

二、其实，打太极和练习其它的武术是很相似的，应根据自己的体质进行，并且要把握好好时间。在开始练习的时候最好要先分段练，渐渐打完整套拳路，如果觉得身体不舒服的话，应暂停休息。

老人在树荫下练习太极

三、如果您觉得口渴的话，不能马上大量饮水，最好可以适当地喝一些温开水。

四、练习太极拳的时间也是有讲究的，一般不要中午在高温的太阳下练习，最好可以在早上太阳出来后，吃过早餐后在阴凉通风处树荫下适当去练，或者是在傍晚的时候练习才更加合适。

五、在进行练习之前最好应做相应的准备运动。

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