广州老人院告诉您老人不同的睡姿对健康会造成

可能您不知道的是，其实睡觉也是有一定的讲究的，不同的睡姿对健康有着不一样的影响，特别是老人家，如果睡觉的姿势不正确的话，是会对健康造成一定的影响的。而今天广州老人院就为您讲讲老人不同的睡姿对健康会造成怎样的影响吧。

我们知道人的睡姿主要分为了四种，主要是卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种。

仰卧位睡眠：仰卧位睡眠是人体和床铺接触面积最大的一个姿势，这样的话在睡觉时就不容易累了，并且有益于肢体和大脑的血液循环。但有的老人仰卧位睡眠的话很容易出现打鼾的现象。

左侧卧位：如果左侧卧位的是很容易让人的左侧肢体受到压迫，减慢胃的排放，并且还会让心脏受到压迫。

右侧卧位：如果右侧卧位的是会导致右侧肢体受到压迫，影响血液回流，甚至会导致人体的肢体出现麻木的现象。

俯卧位：睡觉的时候最好不要使用这个姿势，俯卧位是会影响呼吸，影响脸部皮肤的血液循环，从而让脸部更容易出现老化的现象。

广州老人院认为，由于我们在睡觉的时候，人的体位的变动可达10~50次，想要睡得更加舒适的话，最好选择睡姿为右侧卧，特别是老年人，这个睡姿是比较好的。

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