老年人乘坐公交车这四点必须注意

老年人出门最常乘坐的交通工具就是公交车，特别是70岁以上的老年人乘坐公交车免费，这样公交车更加成为大部分的老年人的出行工具。大家都有过乘坐公交车的体验，时而人多拥挤，时而急转弯、刹车，时而路面颠簸。老年人的身体是非常脆弱的，当遇到这些情况时，很容易出现意外。所以，老年人乘坐公交车时一定要小心注意以下四点。

1、尽量往前坐

一般而言，公交车司机后面3、4排是较为安全的位置，所以建议老人最好坐在公交车前部。尽量不要选择侧面朝车厢方向的座椅，由于没有扶手，急刹车时很容易扑倒。不要往后坐，因为越靠后的座位颠簸感越明显，尾部颠簸得最厉害。尤其最后一排中间的位置，老年朋友最好绕开，没有任何扶手和着力点，车子拐弯、急刹时容易发生意外。

2、坐稳护脊椎

市区道路窄、人多车多、交通拥挤，在经过这些路段时，随时可能遇上紧急刹车或加速，身体易失去平衡。因此建议在车上一定要坐稳抓牢。双手一定要紧抓座位的边缘或前一个座椅的把手。汽车颠簸时会把人从座位上颠起来，对老人来说很危险，脊椎骨容易发生压缩导致骨折，双手紧握把手可以减轻冲撞。

3、站立脚分开

在公交车上站立时，双脚应该分开一些，两只脚一前一后，可加大支撑面积。而且，身体不要面向车头或车尾，应侧身站立，且双手都要握紧把手。这样的站姿对刹车造成的前后冲力，以及转弯时的左右冲力，都能起到一定的缓冲作用，防止老人摔倒、扭伤、磕伤。

上下别慌乱。在公交车站内候车，应提前将免费乘车的老年卡拿出作好乘车准备，没赶上车不要追车。下车时，不要提前起身，等到车到站停稳后再站起来，随其他人身后下车，并提前示意司机不要急于关门启动车辆。

4、错开高峰期

早上7点~9点、下午16：30~18：30是高峰期，在这个时段乘公交车，老人可能碰上车内拥挤上不了车，车上找不着座位，被挤伤、摔伤造等不必要的意外伤害。因此，老年朋友尽量避免在高峰期间乘坐公交车。

当遇到恶劣的天气时，提醒各位老年朋友，最好是不要外出。像是大雨天，车况路况都不好的情况下，容易发生老年人摔倒等事故。或者是大热天，老年人挤公交车容易导致中暑等等。老年人外出一定要注意安全。这里也特别呼吁一下各位年轻朋友，在公交车上遇到老年人乘车，主动给让个座吧。如果全社会都这样，当你家里的老人坐车时，也会有好心人帮助的!