广州老人院分享老人常吃红枣有什么好处

广州老人院分享老人常吃红枣有什么好处

1.防治高血压

高血压是老年人的常见疾病，红枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。

2.保护心脏

老年人随着年龄的增强，心脏功能逐渐减弱。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。

3.提高人体免疫力

大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

4.预防贫血

因为红枣具有养颜补血的作用，如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话，能够促进人体造血，可以有效的预防贫血，使我们的肌肤越来越红润。

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